Zle zvolený matrac môže mať negatívny vplyv na vaše zdravé spanie

Trápi vás bezsenné noci, počas ktorých nemôžete nájsť vhodnú polohu, prevraciate sa z boku na bok a v snahe konečne zaspať "počítate ovečky", budíte sa ráno s bolesťami chrbta? Je čas zamyslieť sa nad tým, či náhodou nespíte na nevhodnom matracu.

Zle zvolený matrac môže mať negatívny vplyv na vaše zdravé spanie

Ako spoznať tú najvhodnejšiu matracu pre mňa?

Pri výbere nového kvalitného matraca by sme mali klásť dôraz hneď na niekoľko kritérií. Prvé z nich je spôsob využitia daného matraca - bude matrac určený na každodenné spanie alebo na ňom budete spať len príležitostne? Ďalším dôležitým bodom je jeho tuhosť. Najmäkšie matrace s označením tuhosti 1 sú vhodné pre ľudí, ktorí majú malé váhové zaťaženie či problémy s kĺbmi a chcú matrac, ktorý sa im dokonale prispôsobí. Naopak najtvrdší matrace označené tuhosťou 5 ocenia ľudia s vyššou telesnou hmotnosťou.

Chcete sa pohodlno vyspať? Doprajte si dostatok priestoru!

U matraca je dôležité, aby vám ponúkla dostatok priestoru. Všeobecne sa odporúča zhotovovať matrac o 20 až 30 cm dlhší ako je vaša výška. Vyberať by ste mali podľa toho, pre koho je matrac určený - či pre jednotlivca alebo pre pár. Najrozšírenejším typom je matrac 90×200 cm, čo je štandardný rozmer pre klasické jednolôžko. Niektoré manželské postele môžu byť prispôsobené pre matrac 80×200 cm.

Matrace 100x200 cm

V zahraničí je najrozšírenejším typom matrac 100×200 cm. Tento rozmer vám už zaručí komfort pre váš spánok. Nechcete dva matraca, ale jeden v celku? To pre nás nie je žiadny problém. V našej ponuke nájdete matrac 200x200 cm.